Gyermeketek születésének a legemlékezetesebb és egyik legcsodálatosabb, életre szóló eseménynek kellene lennie.
Gondoltál már rá, hogy milyen lesz a nagy nap? Nyiss egy füzetet és jegyezz le mindent. Minden apróságnak tűnő dolgoz. Minél részletesebb, minél élénkebben látod magad előtt, annál jobb. Az összegyűjtött gondolatok segítségedre lesznek abban, hogy megalkosd a szülési tervet.
A szülési terve egy egyszerűen megfogalmazott, maximum egy oldal hosszúságú dokumentum, ami az általad fontos kéréseket és pontokat tartalmazza. Ha szeretnél és van kedves hozzá, érdemes minden segítődnek külön példányt készíteni, akár külön tartalommal.
Adhatsz az orvosnak, a szülésznődnek, dúládnak, párodnak, megfogalmazva azon kéréseidet amiket, ahogy tőlük vársz. Ha van választott szülészed, érdemes vele végig beszélni és a találkozók alkalmával ráerősíteni a számodra fontos mozzanatokra.
Mindenképpen tartsd szem előtt, hogy ez egy terv. A szülést irányítani nem tudjuk, annak végtelen számú variációja megeshet, hisz nem csak te alakítod, hanem a kisbabátok is.
Az alábbiakban felsorolok pár olyan pontot amit érdemes körüljárni a terv elkészítése előtt.
Tájékozódás
Mindennek az alapja a minél teljeskörűbb tájékozódás.
Kérd ki és beszélj a kórházi személyzettel a helyi szokásokról, szabályzatokról. Ez fontos eleme lehet a tervezésnek, mert ha a protokoll mást ír elő, sajnos kis eséllyel tudják a kérésed teljesíteni.
Ha szeretnéd különválaszthatod a komplikáció mentes változatot az esetleges nehézségekbe ütköző, nehezítettebb vajúdástól.
Gondold át mit szeretnél mi történjen vagy ne történjen veled a vajúdás, kitolási szak alatt és mi történjen vagy ne történje veled és a kisbabáddal a születése után.
Fogalmazz tömören, pozitívan, és válassz ki 3-5 fő pontot. Légy kreatív. Engedd el a fantáziádat.
Álljon itt pár kérdés, ami segíthet a gondolkodásban:
- Otthon vagy kórházban szeretnél életet adni a babádnak?
- Kit szeretnél magad mellett tudni?
- Szeretnéd, hogy egy szakképzett szüléskísérő dúla végig veled/veletek legyen?
- Lesznek jelen testvérek, gyerekek?
- Szeretnél mozogni a vajúdás alatt, vagy végig ágyban maradnál?
- Milyen mozgást vagy pozíciót szeretnél kipróbálni? (séta, állás, guggolás, térdelés)
- Milyen fájdalom megküzdési technikákat próbálnál? (masszázs, borogatás, relaxáció, meditáció, légzés, melegvizes fürdő)
- Mit gondolsz a folyamatos CTG-ről?
- Szeretnél gyógyszeres fájdalomcsillapítást?
- Szeretnél gátvédelemmel szülni? Bele tudnál egyezni a gátmetszésbe?
- Szeretnéd a saját ruháidat viselni?
- Szeretnél kádban vagy zuhany alatt vajúdni?
- Van kifejezett pozíció amit a kitolási szakban használnál?
- Ha császármetszésre kerülne a sor, mit szeretnél kérni?
- Szeretnél tájékoztatást kérni minden beavatkozás előtt?
- Szeretnéd hogy késleltetve szorítsák és vágják el a köldökzsinórt?
- Szeretnél bőr-bőr kontaktust azonnal a kisbaba születése után?
- Szeretnél a szülés után - az aranyórában - megpróbálni szoptatni?
- Mit szeretnél, hol aludjon a baba?
- Hogy szeretnéd majd szoptatni? Igény szerint vagy előre meghatározott időközönként?
Sok esetben a választott kórházadnak vagy segítőidnek rutin folyamatai vannak. Ezért érdemes írásban készíteni nekik egy emlékeztetőt, arról, te mit és hogyan szeretnél. Több édesanyával tartják a kapcsolatot így nem csoda, ha elfelejtik esetleg összekeverik az igényeket.
Tartsd szem előtt, hogy minden szülés más és mindenkinek mást jelent a „normál szülés”, igyekezz röviden de konkrétan fogalmazni. Például: „kéréseim a szülésem alatt”, vagy „hacsak nincs vészhelyzet”, „egyértelmű, teljeskörű tájékoztatás az állapotunkról”, vagy „ha mindenképpen császármetszésre lenne szükség”
Érdemes lehet a tervezés alatt ellátogatni a szülőszobára, hátha a környezet vagy az ottani személyzettel való beszélgetés új ötleteket ad.
Biztonságérzet
Sok nő úgy érzi, hogy a szülés alatt kicsúszik a kezéből az irányítás. Ha megfelelően felkészítetted segítőidet egy jól megkomponált szülési tervvel, nyugodtabban tudod átengedni magad a folyamatnak, hisz tudod, hogy tisztában vannak a te igényeiddel, szükségleteiddel, kéréseiddel.
Pozitív , megerősítő kommunikáció
Úgy állítsd össze a tervet, hogy pozitívan fogalmazz. Azt írd, hogy mit szeretnél, ne azt, hogy mit szeretnél elkerülni.
Használj hasonló megfogalmazást, mint „kérem, hogy”, „bízom benne, hogy”, „azt tervezzük, hogy”.
Megfogalmazhatsz arra vonatkozóan is kérést, hogy hogyan kommunikáljanak veled. Dicsérjenek, erősítsenek meg abban amit jól csinálsz, mert számodra ez fontos. Vagy legyenek halkak, csak akkor szólítsanak meg megszakítva a folyamatokat, ha arra nagyon szükség van. Mindennek ami számodra fontos a papíron a helye.
Végezetül pár ötletindító a kreatív megkomponáláshoz.
Kellemes tervezgetést kívánok.
