• minden amire szükségem van
  • Baby
  • Egységben
  • macik
  • baby
  • 1
  • spirimami
  • teszt

Tippek, trükkök - Várandósság alatti émelygés

 

Tippek, trükkök - Várandósság alatti émelygés

A várandósság alatti émelygés oka a hCG hormon drasztikus mértékű emelkedése. Az erre érzékeny kismamák körülbelül a hatodik héttől kezdenek émelyegni. A méhlepény erősödésével a tünetek súlyosbodhatnak. A nyolcadik és kilencedik hét az esetek többségében a mélypont. A jó hír, hogy a várandósság betöltött tizenkettedik hete után csillapodnak és nagy többségében meg is szűnnek.

Tanulmányok alapján a várandósság elején jelentkező émelygés az embrió erősségére is utal. A jelentős hormon emelkedés biztosítja az embrió helyét és növekedését. Ennek nagyon örülünk, de azért ha lehet a tüneteket csökkentenénk.

Milyen tippek és trükkök segíthetnek a tünetek megszűntetésére vagy enyhítésére?

  • Egyél úgy mint a baba (azaz folyamatosan) J A kisbabád a nap 24 órájában vonja ki a glükózt a szervezetedből. Gondoskodj ennek a folyamatos pótlásáról. Ne engedd, hogy a vércukorszinted lezuhanjon, mert ez fokozza a hányingert. Hányinger alatt nehéz enni és könnyen beleeshetsz egy véget nem érő körforgásba.

  • Legyen nálad mindig rágcsálnivaló. Az üres gyomor a várandósság alatt megnövekedett gyomorsavval nem túl előnyös kombináció.

  • Reggel mielőtt felkelnél, egyél meg 1-2 darab kekszet vagy egy marék ropit. Bármit, ami segít felszívni a gyomorsavat, mielőtt megmozdulnál. Amint felülsz az ágyból, felkavarodik a gyomrod.

  • Ha lehet, az első trimeszterben kerüld a zsíros ételeket. A nehezen emészthető táplálék sokat állomásozik a gyomorban, ami terheli azt.

  • Hidratálj jó minőségű folyadékkal. Enyhíti a tüneteket a kis kortyokban, gyakran magadhoz vett folyadék.

  • Vannak gyógyteák, amelyek enyhíthetik az émelygést. Minden gyógytea vagy teakeverék előtt kérd ki szakember véleményét és tanácsát!

  • A gyömbér sokaknak áldásos. Forrázz le egy lereszelt gyömbért és fogyaszd el a nap folyamán (melegen vagy hidegen, ahogy jól esik!).

  • A magzatvédő vitamint mindig étkezés után vedd be. Érdemes tudni, hogy ez minden vitaminra érvényes. A táplálékkal együtt szervezetbe juttatott vitaminok megtalálják azokat az alkotóelemeket, amelyek segítik a felszívódást, és nem csinálnak extra gyomorsavat, amitől sokan szenvednek.

  • Figyelj a megkívánt ételekre. A szervezeted bölcs. Pontosan tudja, mire van szüksége. A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, melyeket a baba elvon, pótlásra szorulnak.

    Figyelj a belső hangra és edd, amit megkívánsz. Persze ésszel és mértékkel!

  • Akupresszúra/akupunktúra. Sokaknak megváltást hoz az ősi kínai tudomány. Fontos, hogy megint csak szakember segítségét kérd, hogy ne okozz bajt. Ez a bizonyítottan működő terápia gondos odafigyelést igényel.

  • Illatok távoltartása. Sokaknak a hányingert illatok váltják ki. Ha zavar a kávé illata, kérd meg a párod, hogy a munkahelyén fogyassza el egy rövid ideig a reggeli ébresztő nektárt. A citrom illóolaj általában enyhíti a tüneteket. Szellőztess sokat, sétálj nagyokat a természetben.

  • Lelki háttér. A hányinger sokszor lelki tényezők miatt áll fenn. Érezz bele a helyzetbe. Miért viszolyoghatsz a gyermekvállalástól? Kérlek, ne érts félre! Nem arra gondolok, hogy a babát nem szeretnéd, de a gondolataidat foglalkoztathatja az alábbiak közül bármi és még rengeteg minden:

    • Hogy fogadja majd az apuka?                     

    • Munkahely elvesztése

    • Meddig dolgozzak?

    • Család/barátok hogy fogadják majd

    • Anyagiak (hogyan lesz)

    • Elég nagy a lakás?

    • Aggódás a baba és a saját egészségedért

    • Félek a szüléstől

    • Rosszul viselem a fájdalmat

    • Utálom a kórházakat (vérvételt, vizsgálatokat…)

Gondold végig, vannak e kételyeid, vannak e dolgok, amiket elutasítasz a várandósság alatt.

  • Figyelj a tested jelzéseire. Ha fáradt vagy, pihenj többet. A jó minőségű pihenés nagyon jó hatással van mind a te testedre, mind a baba fejlődésére.

  • Kevesen tudják, de a sok monitor, kijelző használata erősítheti a rosszullétet. A kijelzőknek van egy enyhe vibrációja, amit a kiélezett idegrendszer zavaró tényezőként kezel.

  • Sokan nem hisznek a homeopátiában, de vannak, akik rendszeresen használják, vagy legalább nyitottak rá, ha olyan probléma áll fenn, amit semmilyen más módszerrel nem sikerült elmulasztani.

Mikor fordulj orvoshoz?

Van, amikor semmilyen praktika nem segít. Ha gyengének érzed magad, ha semmi nem marad meg benned, ha egész nap nagyon rosszul vagy, fogysz, és semmit sem bírsz enni, akkor látogasd meg mielőbb az orvosod!

Reméljük erre nem kerül sor! Kellemes babavárást kívánok!

vissza

Hozzászólások

Elérhetőségeim

Telefon: +36 70/516-6513

E-mail: kapcsolat[kukac]erkezikababa[pont]hu

Olvass hasznos témákban

Ötletes, kreatív őszi bejelentések

Ti hogyan jelentettétek be, hogy bővül a család?

Hogyan könnyítsd a szülésed egyetlen mozdulattal?

Szuper demonstrációs videót készített egy külföldi, …

Bach virágesszenciák gyógyító ereje - Mezei Katáng - 8. rész

A mezei katáng vagy vad cikória a őszirózsafélék …

Bach virágesszenciák gyógyító ereje - Iszalag - 9. rész

A clematis, azaz az iszalag nyár egyik kedvelt kerti és …

Bach virágesszenciák gyógyító ereje - Vadalma- 10. rész

A kifejlett vadalmafa jellemző magassága 5–10 m. …